Workshop-Themenreihe Schlaf

Bad Leonfelden, Oberösterreich, Österreich
  • für jedes Wetter geeignet

Termin

24.09.2025 / 16:00- 20:00

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Veranstaltungsort

LEO Kultur Saal
Hauptplatz 19
4190 Bad Leonfelden

Kontakt

Maria Prinz

Hauptplatz 23, 4020 Linz

Telefon+43 676 5463605
E-Mailinfo@maria-prinz.at
Webwww.maria-prinz.at


Wir sprechen folgende Sprachen

Deutsch

Was hat die Mittagsruhe mit einer "guten Nacht" zu tun?
Es lohnt sich, mittags eine Ruhepause einzulegen. Sie fördert die körperliche und geistige Regeneration. Die Mittagsruhe stärkt den Schlaf in der Nacht und wirkt sich zudem positiv auf die Konzentration und Stressresistenz untertags aus. In diesem Workshop wird Ihnen vermittelt, wie die Organe und das Hormonsystem sich auf den Schlaf auswirken. Erfahren Sie, wie eine einfache Atemmediation mit zwang verbundenen Atemzügen Ihnen hilft zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Praktische Übungen und Tipps unterstützen Sie dabei, Herausforderungen gelassener zu meistern. Lernen Sie mit gezielten Verhaltensweisen, die gewonnene Energie nach dem Schlaf bewusst zu nutzen. Auf individuelle Fragen wird eingegangen. Erwerben Sie sich viele neue Impulse rund um das Thema Schlaf von denen Sie profitieren werden!

Inhalte:
• Wissenswertes zur Wirkung der Mittagsruhe
• Zusammenhang von Organen, Hormonen und Schlaf
• Atemmeditation: „Zwanzig verbundene Atemzüge“
• 10 Tipps für gesunden Umgang mit Stress
• 10 Verhaltensideen zur Energienutzung nach dem Schlaf
• Praktische Übungen zur Selbstanwendung
• Raum für persönliche Fragen und Austausch

Referentin: Maria Prinz, Dipl. Lebensberaterin, Psychologische Beraterin
Anmeldung erbeten: unter info@maria-prinz.at oder +43 676 54 63 605
Kursbeginn: Mittwoch, 24.09.2025 von 16:00 – 20:00 Uhr
Veranstaltungsort: im LEO-Kulturhof, Hauptplatz 19, Bad Leonfelden
Zielgruppe: Alle Interessierten und Menschen mit Schlafblockaden
Max. Teilnehmerzahl: 20
Kursbeitrag: € 126,- inkl. Pausenverpflegung (Bei Buchung aller drei Seminare zum Thema Schlaf bekommen Sie den dritten Tag zum halben Preis, also insgesamt € 315,-)

+43 676 54 63 605
info@maria-prinz.at
www.maria-prinz.at
Hauptplatz 23  I  4020 Linz



LEO Kultur Saal

Hauptplatz 19, 4190 Bad Leonfelden

Telefon+43 7213 6565
E-Mailgemeinde@bad-leonfelden.ooe.gv.at
Webhttps://www.bad-leonfelden.ooe.gv.at/

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Routenplaner für individuelle Anreise
Allgemeine Preisinformation

Kursbeitrag: € 126,- inkl. Pausenverpflegung (Bei Buchung aller drei Seminare zum Thema Schlaf bekommen Sie den dritten Tag zum halben Preis, also insgesamt € 315,-)


  • Für jedes Wetter geeignet

Für Informationen beim Kontakt anfragen.

Termin

24.09.2025 / 16:00- 20:00

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Veranstaltungsort

LEO Kultur Saal
Hauptplatz 19
4190 Bad Leonfelden

Kontakt

Maria Prinz

Hauptplatz 23, 4020 Linz

Telefon+43 676 5463605
E-Mailinfo@maria-prinz.at
Webwww.maria-prinz.at


Wir sprechen folgende Sprachen

Deutsch