Bewegt im Park - Yoga am See

In dieser Yogastunde möchten wir dir helfen Körper, Geist und Seele in Verbindung zu bringen. Dafür werden geistige und körperliche Übungen, wie Atemübungen, kurze Meditationen und Asanas (verschiedene Haltungen aus dem Yoga) sinnvoll und angenehm miteinander verbunden. Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Ankommübung. Dieser sanfte Start hilft dir den Kopf etwas zu leeren und dich mental auf die Asanas einzustellen. Danach folgen klassische Yoga Stellungen und Abfolgen, die an die Gruppe angepasst werden. z. B. Sonnengruß, Kriegervariationen usw. Umgeben vom wunderschönen Almeida Park direkt am Mondsee gelegen, integrieren wir Yoga am See, die einzigartige Natur und seine Gegebenheiten in der Abschlussmeditation.

Bitte Matte (oder großes Handtuch) als Unterlage mitbringen, Wasserflasche und bequeme Sportbekleidung empfohlen.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Kursleitung: Mauela Höllnsteiner